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春光明媚，花草浪漫，站在箭峪岭之巅，一脚踏三地之经脉，鸡鸣唤三地之晨民。
闻鸡起舞，这是华歌拜师以来的第一课：别看古布平时为人随和，可是训练起来简直就像铁面无私的魔鬼教头，他紧绷着脸，目光炯炯有神紧盯着，任何一丝懈怠和偷懒都逃不过他的眼睛！
古布手执一根藤条，挥得呼呼作响，几次差点抽在华歌的屁股上。
“头领正！头正身正，出来的劲就正！”古布厉声喝道！藤条在空中挥舞……
“肘沉坠！肘尖如摆放案面，松而沉。肘尖两点，向下向外，是为两道劲！”古布过来手把手教华歌，认真细致地纠正动作。
“腕塌坐！掌根微注劲，犹如按案，不用僵力，点到为止。切勿直立手掌，使劲路回流，憋在小臂，手虚拢，劳宫穴虚空，微合鱼际穴，虚隆掌根！大小指微合，无名指微塌，中指最
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